知識アーカイブ - ページ 23 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ラーメンの賢い食べ方！？

| 2015年5月4日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ラーメン･････見るからに高カロリーで体に悪そうだけど、時々やたらに食べたくなりませんか？お察しの通りラーメンは非常に高カロリーでダイエット中には避けたい食べ › 続きを読む

知識

食事

若者も注意！「慢性疲労症候群」

| 2015年5月2日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。とっても大切な会議があるのに、会社に行けない。「がんばろう」と思うけど、体がだるくて仕事にならない。やる気が足りないなど気持ちの問題かと思い、いろいろと気合いを › 続きを読む

知識

健康

乗り物酔いを防ぐ方法。

| 2015年5月1日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。旅行に行くと、乗り物に長時間乗る機会が増えますよね。私自身、小さい頃そうだったのですが長時間乗り物に乗るが嫌いでした。理由は「乗り物酔い」。読者の中にも同じよう › 続きを読む

知識

時事

ダイエット成功への道。

| 2015年4月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、ダイエットを成功に導くためのポイントを4つご紹介致します。１，体重計に乗る習慣をつけましょう。最近、体重計に乗って自分の体重を測っていますか？「 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

脂肪を燃やそう！

| 2015年4月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。現在、車をはじめ掃除機、洗濯機、テレビゲームやパソコンなどが普及して、運動不足になる一方、カロリーの高い食べ物を不規則にとるような生活になってきています。 › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

正しいダイエットの考え方。

| 2015年4月28日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、ダイエットについて考えてみましょう。現在では、男性も肥満者が増加し「ダイエット」はもはや女性のための言葉ではなくなりました。そして、若い女性には過度な › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康

太らないお菓子の食べ方。

| 2015年4月26日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダイエット中はお菓子禁止！」当たり前なのですが、それがちゃんとできれば誰もダイエットに失敗しません。ダイエットの1番の敵は“ストレス”です。ダイエット失敗の原 › 続きを読む

女性向け, 知識

食事

「GI」って何？

| 2015年4月25日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。昨日の続きです。(炭水化物のお話) 今日のテーマは「GI」！皆さん聞かれたことありますか？「GI(グリセミック・インデックス)」とは、食品を食べた時の血糖値の › 続きを読む

知識

食事

炭水化物(糖質)との付き合い方。

| 2015年4月24日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ここ最近、暖かい日が続くようになってきましたね。そろそろ外に出てカラダを動かそうかなと考えておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？カラダを動かす時に必 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

「肉」は毒にも薬にもなる！？

| 2015年4月23日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「肉」！身体作りには欠かせないですよね。今、我が国は世界一の長寿国です。日本人がこのように長生きできるようになった理由はいくつかありますが、その中 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

知識

ラーメンの賢い食べ方！？

若者も注意！「慢性疲労症候群」

乗り物酔いを防ぐ方法。

ダイエット成功への道。

脂肪を燃やそう！

正しいダイエットの考え方。

太らないお菓子の食べ方。

「GI」って何？

炭水化物(糖質)との付き合い方。

「肉」は毒にも薬にもなる！？

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