女性向けアーカイブ - ページ 3 / 20 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ランニングに必要なトレーニング～記録を残そう～

| 2016年3月8日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング、第6弾です。これまで初心者向けにトレーニングの方法や注意点をご紹介してきましたが、今回はそのトレーニングがより効率良くできる方法 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～LSDって何？～

| 2016年3月7日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回で第４弾となりました、このタイトル。今回は、いよいよいよ具体的なトレーニング方法のご紹介です。ランニング用語にはいろいろありますが、そのひとつにLSDとい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～ストレッチ編～

| 2016年3月6日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングに必要なトレーニング第３弾です！今回は、ランニングのために必ず行って欲しいストレッチをご紹介します。走る前にも後にもストレッチング」とよく言われます › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

| 2016年3月5日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、初心者ランナーの気をつけるポイントをご紹介しました。今回は、トレーニングの効果がより上がるように、ランニングフォームの重要なポイントを簡単にご紹介したい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング

| 2016年3月4日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気温も少し上がり、外で身体を動かすのが気持ち良いと感じる季節となってきました。何か運動をしようかな？と考えているアナタ･････、ランニングを始めてみませんか？ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

ランニング

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

| 2016年3月2日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。しっかりと現状をチェックしておきましょう。＜栄養編＞１　な › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

時事, 生活習慣, 食事

忍びよる肥満度チェック～運動編～

| 2016年3月1日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

老化を防ぐ５箇条

| 2016年2月29日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「体が錆びる」という言葉を聞いたことありませんか？これは老化のサインの事で、実年齢より老けて見えたり、不定愁訴などの症状があらわれて来る状態のことです。そして › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

肩甲骨ダイエット

| 2016年2月26日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。肩こりの方に、肩甲骨周りのトレーニングを良くご紹介していますが、肩こり以外のかたでも肩甲骨周りをトレーニングすると良い事がたくさんあります。肩甲骨は腰と同じく › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ヨーグルトで「スッキリボディー」に！

| 2016年2月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。多くの女性を悩ませている便秘。便秘がちな人の腸内は、悪玉菌が多く、有害物質を体にため込みやすくなっています。腸内に悪玉菌が増えると、腸に食べ物が滞留する時間 › 続きを読む

女性向け

栄養, 食事

女性向け

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忍びよる肥満度チェック～栄養編～

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ヨーグルトで「スッキリボディー」に！

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