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2014年11月3日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです！(^_^)v･･････っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む
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2014年11月2日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日常的にアーモンドを食べる人ってそれほどいないですよね？ チョコレートの中に入っていたり、お酒のおつまみとして出てきたり･････、「太りそう」というイメージを › 続きを読む
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2014年11月1日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今や超有名になったメタボリックシンドローム！ ただ、世間での「メタボ」のイメージはお腹が出ていていかにも肥満と言えるような体型の方。 確かに、肥満の方は内蔵脂肪 › 続きを読む
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2014年10月31日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 首や肩、腰の骨を曲げたり回したりして、ボキボキと鳴らしている方を良く見かけます。鳴るとなぜかスッキリするのでついつい癖になって、気づいたら鳴らしているなんてこと › 続きを読む
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2014年10月28日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットの大敵はむくみですが、むくみをとり去ることは、むくんだ分の数グラムが減るだけでなく、それ以降も痩せやすい体質にすることができます。 順天堂大学医学部教 › 続きを読む
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2014年10月27日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近はご高齢の方でもびっくりするくらい運動される方がいらっしゃいます。 運動人口は、若者よりご年配の方が多いそうです！頭が下がりますm(__)m 高齢化が進む日 › 続きを読む
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2014年10月26日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、お家に通販などで買ったトレーニング機器が眠っていませんか？ 今や家庭に１つはあるといわれているトレーニング機器。 ダンベル、バランスボール、ストレッ › 続きを読む
