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とっとり女子フェス2日目スタート！

| 2015年12月7日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。とっとり女子フェス2日目、今日が最終日！昨日からいい匂いの誘惑を受け続けています(っ´ω`c) お菓子のブース、カフェのブース美味しそうな物で溢れています。 › 続きを読む

その他

イベント

とっとり女子フェス1日目スタート！

| 2015年12月6日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。やって参りました。とっとり女子フェススタートです！このイベントでは初めての出店なので勝手がイマイチ分かっておりませんが体育会系なので元気に1日過ごしていきたいと › 続きを読む

その他

イベント

イベントのお知らせ♪　第二弾！

| 2015年12月5日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。イベント告知です！明日、12月6日(日)と7日(月)10時30分～16時30分まで鳥取ガスショールームサルーテにて「第2回とっとり女子フェス」が開催されます › 続きを読む

その他

イベント

イベントのお知らせ！

| 2015年12月4日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、イベントの告知です♪ 12月11日(金)20時30分～21時30分　鳥取ぽかぽか温泉にて「リラックスヨガ」を行います！いつもは毎週日曜日に開催していま › 続きを読む

その他

イベント

「でか尻」から「美尻」へ！

| 2015年12月3日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「大きいお尻の方が魅力的！」なんて言われても、正直うれしくありませんよね。それよりも、華奢でいてキュッと柔らかく締まったお尻がほしい！　でも、垂れる、広がる、お › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

冬はダイエットのチャンス！？

| 2015年12月2日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。冬は脂肪を溜め込みやすく、ダイエットに向かないと思いがちですが、それは大きな間違いです。「冬は気温が低いので、体温を保つためにそもそも夏に比べて基礎代謝が１割高 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 栄養, 生活習慣, 食事

今年最後の月。二日酔いにご注意を！

| 2015年12月1日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。飲む機会が多くなる季節がやってきました。適度な飲酒はコミュニケーションを活発にさせる手段でもあり、人生を豊かにしてくれます。しかし、つい飲み過ぎて翌日･････ › 続きを読む

その他, 知識

健康, 時事, 食事

「ガン」は食事で予防しよう！

| 2015年11月30日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。我が国の死亡原因の1位はガン。日本人の4人に１人はガンで亡くなっています。このガン予防には、もちろん休養が大切ですが、とくに身体を養う食事が重要であることが、つ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 栄養, 生活習慣

CAから学ぶ「むくみ知らずの生活」

| 2015年11月29日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性なら多くの人が、「夕方、ふくらはぎが別人級にパンパン！」そんな経験があるのではないでしょうか。その犯人は「むくみ」です。体の中にある余分な水分が溜まって、む › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

11月旬の食材

| 2015年11月28日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。１１月の大気は冬の気配が濃厚です。朝晩の冷え込みはさらに厳しくなり、冬の準備の助走期間を迎えます。この時期には体内を温める食べ物をしっかり取り、呼吸気管の保護に › 続きを読む

知識

時事, 栄養

とっとり女子フェス2日目スタート！

とっとり女子フェス1日目スタート！

イベントのお知らせ♪　第二弾！

イベントのお知らせ！

「でか尻」から「美尻」へ！

冬はダイエットのチャンス！？

今年最後の月。二日酔いにご注意を！

「ガン」は食事で予防しよう！

CAから学ぶ「むくみ知らずの生活」

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