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2015年8月22日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 よく見たり、聞いたりする生活習慣病・・・・・。代表は糖尿病、高血圧、高脂血症などですが、一昔前までは成人病といわれていました。しかし現在、これらの病気は大人にな › 続きを読む
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2015年8月21日(金)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏全開ですね!海や山、楽しいイベントがめじろ押し。しかし、夏は楽しい事ばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、とい › 続きを読む
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2015年8月18日(火)
変わろうとする気持ちが1番! マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 6月から始めている「2ヶ月間短期プログラム」皆さん本当に頑張られており、ぞくぞくと結果がでております! 今日は、結 › 続きを読む
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2015年8月18日(火)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 女性のお悩みベスト3に入る「便秘」。今回は、その便秘の原因についてお話したいと思います。 まず、便秘は「病気が原因の便秘」と「病気が原因でない便秘」と大きく2種 › 続きを読む
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2015年8月17日(月)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い夏。熱気で凝り固まった腰の筋肉の血行もよくなり、腰痛ともおさらばできる!というイメージが強いかもしれません。確かに「冬よりは腰の調子がいいかもしれない」とい › 続きを読む
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2015年8月16日(日)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんは、他人のどんなところを見ていますか?また、見られていると思いますか? 実は1番見られているのは「後ろ姿」。 他人によい印象を持ってもらうには、360度の › 続きを読む
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2015年8月15日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、昨日お話した「更年期」の予防・緩和するのに重要な生活習慣についてご紹介していきます。 更年期を予防・緩和する生活習慣5ヶ条! 1,日常的に適度な運動をす › 続きを読む