ブログ

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恋したらキレイになるってホント？

| 2014年12月23日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「恋をすると綺麗になる」と言われますが、本当に綺麗になるのでしょうか？今回は、その答えにせまっていきたいと思います。医学的に言えば･････「異性に対して恋 › 続きを読む

その他, 女性向け

時事

肩甲骨を動かせば･････小顔美人に！

| 2014年12月22日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。多くの女性が悩まれているつらい肩こりや偏頭痛。これらの原因の1つには、肩甲骨の動きが大きく関わっています。もともと肩甲骨は左右上下に10センチ前後動くほど可動域 › 続きを読む

女性向け, 知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

ビタミンのお仕事。

| 2014年12月21日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、皆さんビタミンの種類どのくらい知ってますか？ビタミンC・ビタミンB・ビタミンA・ビタミンK･･････けっこう簡単に種類は思い浮かびますよね。しか › 続きを読む

知識

栄養, 食事

太りやすいのは体質！？

| 2014年12月20日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「私、太りやすい体質みたいで･････」と相談を受けることがしばしばありますが、それって本当に体質なのでしょうか？肥満を起こす原因は、「遺伝30％、環境70％ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

ダイエット中、ビールとの付き合い方。

| 2014年12月19日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事終わり・お風呂上がりのビール･･････最高ですよね(≧∇≦*) でも、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む

知識

食事

介護予防運動

| 2014年12月18日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。人の身体の機能は年とともに衰えてきます。例えば、目が悪くなる・耳が遠くなるなど･･････、感じはじめている方もいらっしゃるかもしれませんね。ただ、機能のなか › 続きを読む

シニア向け, 運動

トレーニング

中年太りを撃退しよう！

| 2014年12月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

若い方の高血圧。

| 2014年12月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、10代・20代で高血圧症になる方が増えてきています。若い人でも高血圧を放っておくと脳卒中などを起こす可能性はあります。そんな怖い高血圧について今から知 › 続きを読む

知識

健康

肩を縮めず、胸張って！

| 2014年12月15日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒い！鳥取の冬は厳しいですね(>o<)！こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうのです › 続きを読む

知識, 運動

生活習慣

甘くみてはいけない！ストレス！！

| 2014年12月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎日、慌ただしく「やらなければいけないこと」に追われていませんか？そんな中、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていくと、ある日突然、思いがけない病気に襲われて › 続きを読む

知識