健康アーカイブ - ページ 27 / 28 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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間違ってませんか？ぎっくり腰対処法

| 2014年12月27日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。急に腰に激痛が走り、その場から動くことが困難になってしまったという経験はありませんか？　急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれるポピュラーな腰痛です。経験 › 続きを読む

知識

健康

若い方の高血圧。

| 2014年12月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、10代・20代で高血圧症になる方が増えてきています。若い人でも高血圧を放っておくと脳卒中などを起こす可能性はあります。そんな怖い高血圧について今から知 › 続きを読む

知識

健康

朝の二度寝撃退法！

| 2014年12月9日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝起きて布団から出られない、眠気がとれない、など寝起きが悪くて悩んでる方いらっしゃらないですか？そんな悩みを解決する朝の二度寝撃退法をご紹介します。まずポイ › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

デトックス効果がある６つの行動。

| 2014年12月7日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

マタニティのための腰痛予防体操。

| 2014年11月30日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。妊娠中の方からよく「腰が痛くて･･････何とかしてほしい」というご相談を受けます。大きなおなかを抱えて歩く妊婦さんにとって、腰痛は頻繁にみられる症状です。 › 続きを読む

女性向け, 運動

トレーニング, 健康

２０代・３０代に良く起こる頭痛

| 2014年11月28日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忙しい毎日が続き、せめて週末くらいはゆっくり遅くまで寝ていよう……。しかし、翌日起きてみると我慢できないほどの頭痛が･････なんてことはありませんか？睡眠習 › 続きを読む

知識

健康

冷え性対策！身体が温まる食事

| 2014年11月25日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒くなり身体が冷えるこの季節。厚着をしているけど、それでも「寒い！」という方も少なくないはず･･････そんな方は、食事にこれからご紹介する食材を使って体の中 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康

甘くみないで！貧血は大きな病気のサイン！？

| 2014年11月24日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性にとって貧血は、身近な病気。貧血の多くは「鉄欠乏性貧血」と呼ばれるもので、原因のほとんどは月経と関係しています。具体的には、・子宮筋腫や子宮腺筋症によ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康

１日の体脂肪率がバラバラ･･････なんで？

| 2014年11月20日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんは体脂肪計や体組成計を持っていますか？そして、毎日（習慣的に）計ってますか？「同じ日でも、はかるたびに数字がバラバラでどれが本当か分からない！」なんて事 › 続きを読む

知識

健康

鼻呼吸を意識して･････

| 2014年11月12日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。そこで診察をしてもらいに › 続きを読む

その他, 知識

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