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2016年1月22日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。 日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む
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2016年1月20日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 朝、目覚めの一杯にコーヒーを飲んでいる方、けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか？そんな朝コーヒーが健康に良くないとしたら･････！今回は、なぜ朝のコーヒー › 続きを読む
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2016年1月19日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体は自分が食べた物でできています。だから若さを保つために、食事はとても大切なのです。皮膚は約1か月、筋肉は約2か月、骨は約半年で、古い細胞から新しい細胞に入れ替 › 続きを読む
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2016年1月18日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この時期「なぜか気持ちが落ち込みやすい……」という人が少なからず存在します。日が短く、あっという間に暗くなるこの季節、気をつけたい心の病気が「冬季うつ病」です。 › 続きを読む
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2016年1月15日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然死の理由となる臓器の代表が心臓です。心臓は全身に血液を送り出しますが、心臓の筋肉に血液が送られなくなったり、心臓のリズミカルな動きが妨げられたりすると、突然 › 続きを読む
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2016年1月13日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む
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2016年1月11日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ダンス、ウォーキング、筋トレなどの運動をがんばっても、なかなか痩せない」「置き換えダイエットやカロリー制限をしてもまったく成果が出ない」という人は、運動やカロ › 続きを読む
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2016年1月6日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回も書きましたが、あなたは自分の後ろ姿をチェックしていますか？ 「夏ならブラのハミ肉も気になるけれど、冬は厚着でごまかせるから･････」と思っていても、意外 › 続きを読む
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2016年1月5日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 首は意外に人から見られ、「あの人、何歳ぐらいかしら？」とチェックされやすいところです。シワやたるみは作りたくないですよね。今回は、寝る前にしっかりケアをして、首 › 続きを読む
