栄養アーカイブ - ページ 4 / 12 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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お口の健康は食べ物から

| 2020年3月9日（月）

こんにちは。体の健康はもちろんですが、お口の健康も食事を気を付けることが大切です。好き嫌いなくバランスの取れた食事をすることで歯の健康につながります。ではどんな食べ物が歯に良いか紹介します。丈夫なエナメル質を作るには、 › 続きを読む

健康, 未分類, 栄養, 食事

8月旬の食材

| 2019年8月12日（月）

こんにちは。8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしの良い麺類を取ることが多く、その為糖質過多になりやすい時期でもあります。強い陽射しで体も酸化し › 続きを読む

健康, 時事, 栄養, 食事

美容に良い栄養素！まとめ。

| 2016年3月20日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか？スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているよ › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

ダイエット中も油は必要！？

| 2016年2月23日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット中、体重を気にするあまり、油をなるべく摂らないようにしますよね。しかし、身体に必要な量の脂質まで不足すると、お肌がカサカサしたり、免疫力が低下したりと › 続きを読む

知識

栄養, 食事

コツコツ骨貯金の道～食事編～

| 2016年2月21日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんの骨は健康ですか？自分の骨が今どのような状態か知っていますか？骨の状態を知る機会ってなかなか少ないものです。毎日肌の調子を気にしたり、便通をチェック › 続きを読む

知識

健康, 栄養

ヨーグルトで「スッキリボディー」に！

| 2016年2月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。多くの女性を悩ませている便秘。便秘がちな人の腸内は、悪玉菌が多く、有害物質を体にため込みやすくなっています。腸内に悪玉菌が増えると、腸に食べ物が滞留する時間 › 続きを読む

女性向け

栄養, 食事

アナタもなっているかも････「ドロドロ血液」になる食生活

| 2016年2月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。私たちは毎日、食事を摂ります。その食事内容が体をつくり、病気を予防してくれます。しかし、最近では食生活の乱れのため、体の血管がつまりやすい状況に陥ってしまってい › 続きを読む

知識

健康, 栄養, 食事

ビタミンのお仕事。

| 2016年2月11日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、皆さんビタミンの種類どのくらい知ってますか？ビタミンC・ビタミンB・ビタミンA・ビタミンK･･････けっこう簡単に種類は思い浮かびますよね。しか › 続きを読む

知識

健康, 栄養

ダイエット中、ビールとの付き合い方。

| 2016年2月5日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事終わり・お風呂上がりのビール･･････最高ですよね(≧∇≦*) でも、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 栄養

冬は鍋で野菜を補給

| 2016年2月4日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年は雪があまり降りませんが、季節は冬です。こんな時期の食べて美味しい物といえば「鍋」！普段、肉ばっかり食べてる方も鍋だったら野菜を食べる方結構いらっしゃいま › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

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