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2015年4月19日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 トレーニングに来られているお客様によくご自宅での運動として「ストレッチ」をご案内しています。その時、「必ず20秒はストレッチをかけ続けるようにしてください。」と › 続きを読む
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2015年4月18日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「体重は落ちたけれどバストのボリュームが……」「ゲッソリして不健康そう」「老けて見える」など、気になる部位を細くしようと体重ばかりにこだわってしまうと、望んでい › 続きを読む
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2015年3月30日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 割れた腹筋、憧れますよね(*´▽｀*) 夏前になると自分の部屋で腹筋トレーニングしていたのを思い出します。３日くらいしか続かないんですけどね･･････(^-^ › 続きを読む
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2015年3月16日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットが目的でも、フルマラソンの完走が目的でも、ランニングによって目に見えるような効果を得るためには、ある程度以上ランニングを実施する必要があります。 しか › 続きを読む
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2015年3月14日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう！シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む
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2015年2月28日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 男性で、筋トレしているというと触られるのは大体胸か腕です。そこで腕に力を入れたときに反応がいいとちょこっと嬉しいものです。 人に触られるために鍛えるわけではない › 続きを読む
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2015年2月27日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前ブログで、ウォーキングをオススメしました。（ブログ名、目指せ１日１万歩） その続編です。 歩くということは、どんなに運動嫌いな人でも１日の中で › 続きを読む
