重力に負けない!スタイルをキープする美習慣。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 これからの季節、人前で肌を露出する機会も増えてきますね。他人のたるんだボディラインは女性の話題の種に! つまり、あなたが格好の餌食となりかねません。 そうなる前 › 続きを読む
2ヶ月短期痩せプログラム スタート!
こんばんは。マンツーマントレーニングジムmitteです。アップするのが遅れてしまいました。 もうすぐ夏ですね。夏といえば「海」!海といえば「水着」!でも水着になるには今の体型ではちょっと・・・・・。 と思っている方いませ › 続きを読む
肩こりを治そう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんお仕事頑張ってますか?頑張り過ぎてカラダがだるくなったり疲れが溜まっていたりしませんか? 疲れているカラダのサインとして1番分かりやすいのが「肩こり」です › 続きを読む
ダイエット成功への道。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活&エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイメージがありませんか? ダイエットと › 続きを読む
ダイエットの味方!?ゼロキロカロリー飲料。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近の清涼飲料水に、「ゼロ」「オフ」「ノン」「レス」などカロリーや糖質をカットしていることを表示する商品が増えていますね。 ゼロ、ノン、レスといった「含まない」 › 続きを読む
笑いで健康になる!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 授業中にヘラヘラと笑っていると、教師に叱られたものです。仕事中にニヤニヤしていると、上司に注意されます。スポーツ選手が失敗をしたときに、照れ笑いをいつまでもつづ › 続きを読む
健康に役立つ運動。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 適度な運動をすることは身体の働きを高め、精神的ストレスを解消して、生活習慣病の予防や改善に役立ちます。そして、いろいろな病気に対して積極的に運動療法を行うよう、 › 続きを読む
だから痩せない!やってはいけない生活習慣。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない……という声をよく聞きます。 確かに個人により代 › 続きを読む
爪で健康チェック。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近、「ネイル」という、爪に装飾施す「ネイルアート」を楽しむ方が増え、今や、ファッション雑誌には、ネイルサロンやネイルに関する記事が掲載されていることは当たり前 › 続きを読む
ヨガを始めてみませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ゴールデンウイークも終わり仕事も慣れはじめたこの時期、「カラダがだるいなぁ」「いつも眠たい・・・・・」「やる気が出ない・・・・・」と悩んでいる方も多いはず。 そ › 続きを読む

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