春野菜で美味しく健康に♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 G.Wはいかがでしたか?リフレッシュできましたか? 最近は、5月病なのかG.W明けてすぐ仕事を辞めてしまう新入社員が多いそうです!(驚) ガンバレ若者!!(>< › 続きを読む
ジュニアアスリートの減量方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、ブログを読んでいただいている方から「子供の減量方法を教えてほしい。」というご要望がありましたのでご紹介致します。 まず、成長過程にある子供に対して無理な減 › 続きを読む
自然を使ってエクササイズ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 外に出るにはちょうど良い気候になりましたね!外で動くと気持ちいい(≧∀≦) という事で、私、去年からですが浜辺でトレーニングをしております。 内容は、ストレッチ › 続きを読む
ラーメンの賢い食べ方!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ラーメン・・・・・見るからに高カロリーで体に悪そうだけど、時々やたらに食べたくなりませんか?お察しの通りラーメンは非常に高カロリーでダイエット中には避けたい食べ › 続きを読む
「たれ尻」解消法!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 シェイプアップ時引き締めたい部位上位にランクインするのが「お尻」です。 お尻が垂れているとパンツスタイルが格好悪くなってしまい、脚も短く見えてしまいます。 そこ › 続きを読む
若者も注意!「慢性疲労症候群」
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 とっても大切な会議があるのに、会社に行けない。「がんばろう」と思うけど、体がだるくて仕事にならない。やる気が足りないなど気持ちの問題かと思い、いろいろと気合いを › 続きを読む
乗り物酔いを防ぐ方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 旅行に行くと、乗り物に長時間乗る機会が増えますよね。私自身、小さい頃そうだったのですが長時間乗り物に乗るが嫌いでした。理由は「乗り物酔い」。読者の中にも同じよう › 続きを読む
ダイエット成功への道。
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、ダイエットを成功に導くためのポイントを4つご紹介致します。 1,体重計に乗る習慣をつけましょう。 最近、体重計に乗って自分の体重を測っていますか?「 › 続きを読む
脂肪を燃やそう!
  こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 現在、車をはじめ掃除機、洗濯機、テレビゲームやパソコンなどが普及して、運動不足になる一方、カロリーの高い食べ物を不規則にとるような生活になってきています。 › 続きを読む
正しいダイエットの考え方。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、ダイエットについて考えてみましょう。 現在では、男性も肥満者が増加し「ダイエット」はもはや女性のための言葉ではなくなりました。そして、若い女性には過度な › 続きを読む

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