骨粗鬆症を予防しよう!(子供編)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 高齢者の骨折の原因で多いのが骨粗鬆症。 骨粗鬆症とは、骨塩量の低下と骨組織の微細構造の劣化による骨の老化です。 実は、骨粗鬆症の予防には、小児期からの予防対策が › 続きを読む
六月病!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さん、六月病って聞いたことありますか? 最近では五月だけでなく六月の病もあるんだとか・・・・・。 実は五月病は学生などを対象にして言うようで、新入社員にはこの › 続きを読む
ロコモを知ろう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、「ロコモ」についてお話します。皆さん「ロコモ」ご存じでしょうか?最近は、よくテレビでも取り上げられていますね。 「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム › 続きを読む
ポッコリお腹解消術!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏に向けてシェイプアップをしようと気合いの入るこの時期、カラダで一番気になる部分といえば「お腹」ですよね! 前回もご紹介しましたが(ブログNo7 ポッコリお腹オ › 続きを読む
覚えておこう!日常生活の中でがんに気づく、初期症状。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む
梅雨時期の健康管理
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨・・・・・ジメジメしていて何か嫌ですよね。そんな梅雨時は湿気の害を一番受けやすいといわれています。 わたしたちの体重の3分の2は水分で、水分は体内をくまなく › 続きを読む
旬の食材
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 早いもので5月も最終日になりました。今回は今の時期旬となる食材をご紹介したいと思います。 なぜなら、旬の食材はその季節を健康的に乗り切るための栄養素を豊富に含ん › 続きを読む
膝痛をトレーニングで予防しよう。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。 膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む
梅雨時期の健康対策。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨時はなんだか体がだるく何をするにも疲れるという経験がありませんか? まじめな人の中には自分の怠惰が原因だと考えて自分を責めてしまう人もいらっしゃいますが、梅 › 続きを読む
重力に負けない!スタイルをキープする美習慣。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 これからの季節、人前で肌を露出する機会も増えてきますね。他人のたるんだボディラインは女性の話題の種に! つまり、あなたが格好の餌食となりかねません。 そうなる前 › 続きを読む

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