プリン体OFFでも防げない痛風。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、ノンアコール・糖質off・プリン体offなど様々なジャンルのビールが発売され、「ビールは飲みたいけど、飲み過ぎると健康に良くないし・・・・・」と考えてい › 続きを読む
美しい腕に!二の腕引き締め運動
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 半袖の季節が近づいてきました。 冬は大雪や寒波に見舞われ、家でゴロゴロと過ごすことが多く、気がつけば二の腕もヌクヌクと育っていた……という人も多いのではないでし › 続きを読む
足がつるのはなんで?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 足がつるというのは足の筋肉が意思とは関係なく強い収縮を起こし、縮んだままになる状態をいい、その代表的なものは「こむら返り」といわれています。 「こむら返り」のメ › 続きを読む
肥満になる方法・・・・・。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。 でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず!どうしたら痩せていく › 続きを読む
脂肪の種類とその落とし方。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏も近づいて来ております。体に余分についてしまった脂肪(特にお腹!)、なかなか減らないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ただ、脂肪と一口にいっ › 続きを読む
トレーニング方法を見直そう。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 もうすぐ梅雨が来て、その梅雨が明ければ夏ですね!皆さん薄着になるのでダイエット・シェイプアップを始めてる方もいらっしゃると思います。エステ、ジムに通ったり、外で › 続きを読む
健康診断の結果
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 タイトル・・・・・私の健康診断のことではありませんよ。(笑) 以前からパーソナルを受けていただいているお客様から「去年より健康診断の結果がよかった」という嬉しい › 続きを読む
五月病を防ごう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 4月は環境が大きく変わる季節。頑張ってみたものの、ゴールデンウィーク明けには気力がなくなってしまうことってありますよね。 あまりの無気力さに職場や学校に戻りたく › 続きを読む
春野菜で美味しく健康に♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 G.Wはいかがでしたか?リフレッシュできましたか? 最近は、5月病なのかG.W明けてすぐ仕事を辞めてしまう新入社員が多いそうです!(驚) ガンバレ若者!!(>< › 続きを読む
ジュニアアスリートの減量方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、ブログを読んでいただいている方から「子供の減量方法を教えてほしい。」というご要望がありましたのでご紹介致します。 まず、成長過程にある子供に対して無理な減 › 続きを読む

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