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2015年7月8日(水)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む
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2015年7月6日(月)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 お弁当ネタ第2段! 今回は、お弁当が傷みにくくなる食材編。 夏のお弁当のおかずには、ニンニク、生姜、からし、わさび、唐辛子などの香味野菜、カレー粉などのスパイス › 続きを読む
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2015年7月4日(土)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 もうすぐ本格的な夏がやってきますが、暑さ対策と同じく大切なのが夏冷え対策です。冷房の効いた部屋で過ごしていると、体が冷えきり外に出てもなかなか温まってくれないと › 続きを読む
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2015年7月2日(木)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨や台風を乗り越えてとうとう暑い夏がやってきますね!楽しいイベントが盛りだくさんで今からワクワクしますね♪ しかし、この 時期は梅雨から引きずってしまっている › 続きを読む
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2015年7月1日(水)
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨もあけるかな?というこの時期、雨は降って湿度も高いうえに気温も高く、寝てても汗をかいてしまいます。 毎年、この時期になるとテレビのニュースなどで取り上げられ › 続きを読む
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2015年6月30日(火)
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 再度の告知となります。 いよいよ夏!夏といえば「海」!海といえば「水着」!でも水着になるには今の体型ではちょっと・・・・・。 と思っ › 続きを読む