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筋肉の増強に役立つ栄養素

| 2015年6月21日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。いまさら～ってタイトルですが、今一度見直すということでお付き合いくださいm(__)m 筋肉を増強させるためには、トレーニングも大事ですがその前にしっかりと栄養を › 続きを読む

知識

トレーニング, 栄養

30代・40代筋トレをしてしっかり筋肉をつける方法

| 2015年6月20日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 30歳過ぎて体調や体型が変わったきたのを感じ始めたのをきっかけに、筋トレを始められたら方･････いらっしゃると思います。そんな方にアドバイスです。やはり年 › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング, 栄養

理想のスタイルになれる！？4つの食事ポイント。

| 2015年6月19日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、人は食べないと生きていけません。ダイエットをやろうと思うと、早く結果を求めるあまり、極端に食事を減らしすぎて長続きしないという人がいます。食事を › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 食事

子供の筋トレについて。

| 2015年6月18日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。幼少期のトレーニングについて「子供に筋トレをさせると、成長を止めるので良くない」だとか「肉体だけじゃなく精神面も鍛えることが出来るから小さい頃からやらせた方が良 › 続きを読む

子供向け, 知識

トレーニング

気になる汗のニオイ･････防ぐ方法。

| 2015年6月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。高温多湿の日本の夏。一歩外に出れば滝のように汗が流れ、ベタつきやニオイが気になりますよね。しかし、汗は気温が高いときや運動した後などに体温が上がりすぎないよう › 続きを読む

知識

時事

子供の熱中症。あなたならどうする？

| 2015年6月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎年夏になると熱中症の話題がテレビなどで取り上げられます。小さなお子さんいるお母さんたちも、子供を遊ばせる時は熱中症を常に心配しているのではないでしょうか？子 › 続きを読む

子供向け, 知識

健康, 時事

夏の節電･････

| 2015年6月15日（月）

暑い！暑い！この季節が近づいてきました。脱原発の動きが年々強くなってきており、電力供給が厳しくなって、各地で節電運動が高まっています。もちろん、節電する事は悪いことではないのですが、「節電！節電！」と言って何でも節電して › 続きを読む

その他

時事

日焼けは身体に良い？

| 2015年6月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「日焼けです」。日焼けしたいという方も、日焼けしたくないという方も、「日焼け」のことについて少し知識を持っていただければと思います。日焼けが紫外 › 続きを読む

知識

健康

夏だ！ビールだ！ビアガーデン！！

| 2015年6月13日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。湿気もありジメジメして外に出るのが嫌になるくらいです(x_x) しかし、こんな季節だからこそ嬉しいこともあります。そう、それは･･････ビールが美味しいこと！ › 続きを読む

その他

時事

水着の食い込みオサラバ！簡単脚やせエクササイズ。

| 2015年6月12日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、同じテーマで日常生活でできる脚やせテクニックをご紹介しました。今回は第２段！さらに、脚やせを目指す方へエクササイズをご紹介します。ポイントはメリハリをつ › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング