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2015年5月22日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない……という声をよく聞きます。 確かに個人により代 › 続きを読む
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2015年5月20日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ゴールデンウイークも終わり仕事も慣れはじめたこの時期、「カラダがだるいなぁ」「いつも眠たい･････」「やる気が出ない･････」と悩んでいる方も多いはず。 そ › 続きを読む
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2015年5月18日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 あなたは1日何回トイレに行きますか？トイレの回数を数えるなんてことはあまりなく、排尿や排便の頻度をきちんと把握している人は非常に稀かもしれません。 しかし、トイ › 続きを読む
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2015年5月17日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 基礎代謝量が高い人はエネルギー代謝が高く、太りにくいといわれていますが、年齢を重ねるにつれ基礎代謝量は減少する傾向にあります。基礎代謝が低くなるとカロリーオーバ › 続きを読む
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2015年5月16日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今更って感じですが、最近CMでも流れていましたので取り上げてみました。 肥満かどうかは体脂肪率を見て判断しましょう！ 体重が重いことはイコール肥満ではありません › 続きを読む
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2015年5月15日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、ノンアコール・糖質off・プリン体offなど様々なジャンルのビールが発売され、「ビールは飲みたいけど、飲み過ぎると健康に良くないし･････」と考えてい › 続きを読む
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2015年5月14日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 半袖の季節が近づいてきました。 冬は大雪や寒波に見舞われ、家でゴロゴロと過ごすことが多く、気がつけば二の腕もヌクヌクと育っていた……という人も多いのではないでし › 続きを読む
