ブログ

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足がつるのはなんで？

| 2015年5月13日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。足がつるというのは足の筋肉が意思とは関係なく強い収縮を起こし、縮んだままになる状態をいい、その代表的なものは「こむら返り」といわれています。「こむら返り」のメ › 続きを読む

知識

健康

肥満になる方法･････。

| 2015年5月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず！どうしたら痩せていく › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣, 食事

脂肪の種類とその落とし方。

| 2015年5月11日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏も近づいて来ております。体に余分についてしまった脂肪（特にお腹！）、なかなか減らないと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ただ、脂肪と一口にいっ › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 健康

トレーニング方法を見直そう。

| 2015年5月10日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐ梅雨が来て、その梅雨が明ければ夏ですね！皆さん薄着になるのでダイエット・シェイプアップを始めてる方もいらっしゃると思います。エステ、ジムに通ったり、外で › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, トレーニング, 生活習慣

健康診断の結果

| 2015年5月9日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。タイトル･････私の健康診断のことではありませんよ。（笑）以前からパーソナルを受けていただいているお客様から「去年より健康診断の結果がよかった」という嬉しい › 続きを読む

その他

健康, 時事

五月病を防ごう！

| 2015年5月8日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 4月は環境が大きく変わる季節。頑張ってみたものの、ゴールデンウィーク明けには気力がなくなってしまうことってありますよね。あまりの無気力さに職場や学校に戻りたく › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

春野菜で美味しく健康に♪

| 2015年5月7日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 G.Wはいかがでしたか？リフレッシュできましたか？最近は、５月病なのかG.W明けてすぐ仕事を辞めてしまう新入社員が多いそうです！（驚）ガンバレ若者！！（＞＜ › 続きを読む

知識

時事, 栄養

ジュニアアスリートの減量方法。

| 2015年5月6日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、ブログを読んでいただいている方から「子供の減量方法を教えてほしい。」というご要望がありましたのでご紹介致します。まず、成長過程にある子供に対して無理な減 › 続きを読む

子供向け, 知識

栄養, 競技スポーツ, 食事

自然を使ってエクササイズ！

| 2015年5月5日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。外に出るにはちょうど良い気候になりましたね！外で動くと気持ちいい(≧∀≦) という事で、私、去年からですが浜辺でトレーニングをしております。内容は、ストレッチ › 続きを読む

その他

時事

ラーメンの賢い食べ方！？

| 2015年5月4日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ラーメン･････見るからに高カロリーで体に悪そうだけど、時々やたらに食べたくなりませんか？お察しの通りラーメンは非常に高カロリーでダイエット中には避けたい食べ › 続きを読む

知識

食事