生活習慣アーカイブ - ページ 14 / 17 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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50代からの体力キープ術！

| 2015年5月17日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。基礎代謝量が高い人はエネルギー代謝が高く、太りにくいといわれていますが、年齢を重ねるにつれ基礎代謝量は減少する傾向にあります。基礎代謝が低くなるとカロリーオーバ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

肥満になる方法･････。

| 2015年5月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。恐ろしいタイトルにしてみました。皆さんが欲しい情報は「スリムになる方法」とかですよね。でも、どうして太っていくのか知ることによって、必ず！どうしたら痩せていく › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣, 食事

トレーニング方法を見直そう。

| 2015年5月10日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐ梅雨が来て、その梅雨が明ければ夏ですね！皆さん薄着になるのでダイエット・シェイプアップを始めてる方もいらっしゃると思います。エステ、ジムに通ったり、外で › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, トレーニング, 生活習慣

五月病を防ごう！

| 2015年5月8日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 4月は環境が大きく変わる季節。頑張ってみたものの、ゴールデンウィーク明けには気力がなくなってしまうことってありますよね。あまりの無気力さに職場や学校に戻りたく › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

ダイエット成功への道。

| 2015年4月30日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、ダイエットを成功に導くためのポイントを4つご紹介致します。１，体重計に乗る習慣をつけましょう。最近、体重計に乗って自分の体重を測っていますか？「 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

えっ！なかったことにできる！食べ過ぎをリセットする方法。

| 2015年4月20日（月）

人に必要な3大栄養素は「炭水化物」「脂質」「タンパク質」です。そのいずれにもエネルギー（カロリー）があり、食材のカロリーは大まかにこれら3つの組み合わせによって算出されています。代謝に必要な時間（余分なモノが体脂肪にな › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣, 食事

睡眠時間は多い方がいいの？

| 2015年3月19日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寝る子は育つ」や「睡眠健康法」など睡眠は良いこととして知られいます。では、睡眠はとればとる程良いのでしょうか？ 1980年代、アメリカで100万人以上を対象に › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

日常生活から見える子供の運動能力

| 2015年3月2日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。お子さんがどのくらい運動能力があるのか知っていますか？もしくは、どれくらいあるのか知りたくないですか？そんな時は、ぜひズボンやスカート、靴下を履くとき、子ども › 続きを読む

子供向け

生活習慣

チャレンジ精神をみがこう！

| 2015年3月1日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。子ども達は「怖い」と思ったことや、「自分には出来ない」と思ったことを避けがちになります。でも、本当に「怖い」のは、挑戦せずに出来ないことを出来ないままにしてお › 続きを読む

子供向け

生活習慣

妊娠しやすいカラダづくり。

| 2015年2月12日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性の社会進出の意識が高まり結婚や出産の時期が昔に比べ遅くなっています。女性の社会進出はとても良いことです。実際フィットネス業界は女性の社会進出を機にめざましい › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

生活習慣

50代からの体力キープ術！

肥満になる方法･････。

トレーニング方法を見直そう。

五月病を防ごう！

ダイエット成功への道。

えっ！なかったことにできる！食べ過ぎをリセットする方法。

睡眠時間は多い方がいいの？

日常生活から見える子供の運動能力

チャレンジ精神をみがこう！

妊娠しやすいカラダづくり。

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