トレーニングアーカイブ - ページ 8 / 16 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

コロナに負けるな！お家で簡単筋トレ～30日間チャレンジ～③

| 2020年4月15日（水）

こんにちは。30日間チャレンジ3日目です！ ●3日目はバックキックです。 ●鍛える部位・・・お尻（美しいヒップラインを手に入れることが出来ます。） ●バックキックのやり方 step1 肘をついた四つんばいの姿勢になりま › 続きを読む

シェイプアップ, トレーニング, 健康

コロナに負けるな！お家で簡単筋トレ～30日間チャレンジ～②

| 2020年4月14日（火）

こんにちは。30日間チャレンジ2日目です。 ●2日目はサイドキックです。 ●鍛える部位・・・お尻（お尻や太もものラインを引き締めてくれます） ●サイドキックのやり方 step1　横向きに寝ます。下側の脚は軽く曲げ、下側の › 続きを読む

シェイプアップ, トレーニング, 健康

コロナに負けるな！お家で簡単筋トレ～30日間チャレンジ～　①

| 2020年4月13日（月）

こんにちは。新型コロナウイルスの感染拡大でお家で過ごす時間が増えている今、お家でできるトレーニングに注目が集まっています。mitteでもお家で簡単にできる筋トレを～30日間チャレンジ～としてご紹介したいと思います。ぜひ皆 › 続きを読む

シェイプアップ, トレーニング, 健康, 未分類

2ヶ月短期シェイプアッププログラムキャンペーン！

| 2017年6月1日（木）

こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。告知です！後2ヶ月もすれば夏がやってきます。夏といえば「海」！海といえば「水着」！でも水着になるには今の体型ではちょ › 続きを読む

女性向け, 運動

イベント, シェイプアップ, トレーニング

腹筋鍛えてランニング力アップ！

| 2016年3月9日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まずは、自分のお腹をご覧ください。思わず目をそらせた方、今すぐ腹筋運動を始めましょう！シェイプアップを目的に走っている方もいらっしゃるかと思いますが、ただ走って › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング, ランニング

コツコツ骨貯金の道～運動編～

| 2016年2月22日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、「コツコツ骨貯金の道～食事編～」をご紹介しました。その続編です！今回は骨を丈夫にするための「運動」をご紹介します。骨は、適度な運動や体重などで骨に負荷 › 続きを読む

運動

トレーニング, 健康

フィットネスって何？

| 2016年2月19日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近では良く使う「フィットネス」ということば。正しく理解せずに、何となくぼんやりと流行語のごとくとらえていないでしょうか？今回は、もう１度この「フィットネス」を › 続きを読む

その他

トレーニング, 健康

運動初心者さんにオススメ！ミニワークアウト。

| 2016年2月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット目的でワークアウトを取り入れているのは、非常に素晴らしいことです。でも、今まで運動習慣がない方が最初からハードルの高いワークアウトにチャレンジすると挫 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

パーソナルトレーニングでダイエット！

| 2016年1月29日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。パーソナルトレーニング･････聞き慣れないという方もいらっしゃると思います。アメリカでは、フィットネスクラブに通う方の実に７０%の方がパーソナルシステムを利用 › 続きを読む

その他

シェイプアップ, トレーニング

介護予防運動

| 2016年1月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。人の身体の機能は年とともに衰えてきます。例えば、目が悪くなる・耳が遠くなるなど･･････、感じはじめている方もいらっしゃるかもしれませんね。ただ、機能のなか › 続きを読む

シニア向け, 知識

トレーニング, 健康

トレーニング

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