知識アーカイブ - ページ 37 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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トレーニングを続けるコツ

| 2014年10月17日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。シェイプアップを成功させる！そう決意しながら、途中で投げ出してしまうあなた･････。成功しない理由はズバリ「続かない」ことです！「有酸素運動で脂肪を燃焼させ › 続きを読む

その他, 知識

シェイプアップ

オープン前日！

| 2014年10月15日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。いよいよ明日、マンツーマントレーニングジムmitteがグランドオープンします！鳥取の皆様に愛されそして、運動を通じて鳥取をもっと元気にしていけるよう精一杯頑張 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

後ろ姿知ってます？

| 2014年10月14日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、パーソナルセッションの内容についてお話します。パーソナルを受講していただいているお客様の半分以上は「シェイプアップ」を希望されています。 mitteで › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

減量の目安

| 2014年10月13日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。通販番組などで１カ月で10㎏痩せる！とかよく言っていますよね。痩せたい人にとってはとても魅力的だと思います。しかし、健康面から考えても急激な減量は避けた方が良 › 続きを読む

知識

シェイプアップ

「太るサラダ」と「痩せるサラダ」！

| 2014年10月12日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日からダイエット！だからサラダを食べよう！ごく自然な流れのようですが、サラダを食べていれば痩せていく･････これは大間違いです！サラダの種類によっては、他の › 続きを読む

知識

栄養

痩せる食事法！

| 2014年10月11日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。痩せるためにある程度食事の制限も必要になってきますが、減らしすぎると代謝の低下を招いてしまうし、減らさないと体重は落ちないし･･････実際どのくらい減らせば良 › 続きを読む

知識

栄養

ダイエットは生活習慣の見直し！

| 2014年10月9日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットって言うと、体重を落とすことが目的だと思う方が多いと思います。事実、体重を落とすことが最終目標だと私も思います。ただ、ひと言に体重を落とすとしても › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

ダイエットの原点

| 2014年10月8日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットと聞くと「痩せること」というのが一般的ですが、実はこれは間違っているって知ってました？正しくは、ダイエット＝運動や食事量を管理して、適正な体重にして › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

食欲の秋！？消化器官にご注意を

| 2014年10月3日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジ　です。朝晩は冷えるようになりましたね。季節はもう秋です。食欲の秋といわれているようにに美味しい食べ物がいっぱい出てきますよね!（＾〇＾）! ついつい食べ過ぎてしま › 続きを読む

知識

時事

体を動かそう！！

| 2014年10月1日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。厚生省の調べでここ２０年間、肥満者の数が増え続けています。現代は「飽食の時代」とも呼ばれ食べ物が溢れている日本ですが、日本人のエネルギー摂取量をさかのぼってみ › 続きを読む

知識

健康

知識

トレーニングを続けるコツ

オープン前日！

後ろ姿知ってます？

減量の目安

「太るサラダ」と「痩せるサラダ」！

痩せる食事法！

ダイエットは生活習慣の見直し！

ダイエットの原点

食欲の秋！？消化器官にご注意を

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