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のんびりお正月。でもちょっぴり気を引き締めて･････

| 2015年1月2日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆様、新年いかがお過ごしでしょうか？初詣や初売りには行かれましたか？家でゴロゴロこたつの中で過ごしておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？せっかくのお › 続きを読む

その他, 知識

シェイプアップ, 健康

明けましておめでとうございます。

| 2015年1月1日（木）

明けましておめでとうございます。今年も岩崎権士そしてマンツーマントレーニングジムmitteをよろしくお願い致します。昨年10月からマンツーマントレーニングジムmitteをオープンし沢山の方にお世話になりながら、新年を迎 › 続きを読む

その他

時事

ご挨拶

| 2014年12月31日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 2014年も残すところ後数時間。今年は皆様にとってどんな年でしたか？「良い年だったなぁ」と思う方もいらっしゃれば、「パッとしない1年だったなぁ」と思う方もいらっ › 続きを読む

その他

時事

簡単！足のむくみ・冷え解消エクササイズ

| 2014年12月30日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒いですねぇ(>_<)初めての鳥取の冬です。この時期になると朝と夜でふくらはぎの太さが違ったり、足が冷えて寝れなかったりしませんか？原因は、血流の › 続きを読む

運動

トレーニング, 生活習慣

酵素でダイエット！？

| 2014年12月29日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「酵素」、去年くらいでしょうか？女性の方は試された経験あるのではないでしょうか？今更ながらですが、酵素のパワーをご紹介したいと思います。そもそ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康, 栄養

ダイエットに効く！水!!

| 2014年12月28日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。普段、何気なく飲んでいる「水」。ダイエットにはスゴく重要なアイテムだということ知ってますか？ダイエット時に水分補給が必要な理由は、主に2つあります。 1つめは › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

間違ってませんか？ぎっくり腰対処法

| 2014年12月27日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。急に腰に激痛が走り、その場から動くことが困難になってしまったという経験はありませんか？　急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれるポピュラーな腰痛です。経験 › 続きを読む

知識

健康

年末年始、賢くのりきろう！

| 2014年12月26日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年も残すところ、あと少しになりました。年末年始はとにかくイベントが目白押しで、食べ飲み過ぎる機会がこの1ヶ月に集約されているのではないでしょうか。お正月だけを › 続きを読む

知識

食事

今日は、Xmas♪

| 2014年12月25日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。昨日に、引き続きXmasなので健康のコラムはお休み☆Xmasにちなんだちょっといい話をご紹介したいと思います。あるクリスマスの日の出来事です。うちには６才の › 続きを読む

その他

時事

Xmasどんな服を着ようか迷っているアナタへ･･････

| 2014年12月24日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日のテーマは、運動・栄養・健康全く関係ありません！だってXmasですもの！！たまには、美味しい物食べて・遊んでハメ外しましょう♪ ということで、外出を予定され › 続きを読む

その他

時事