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2015年5月2日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 とっても大切な会議があるのに、会社に行けない。「がんばろう」と思うけど、体がだるくて仕事にならない。やる気が足りないなど気持ちの問題かと思い、いろいろと気合いを › 続きを読む
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2015年5月1日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 旅行に行くと、乗り物に長時間乗る機会が増えますよね。私自身、小さい頃そうだったのですが長時間乗り物に乗るが嫌いでした。理由は「乗り物酔い」。読者の中にも同じよう › 続きを読む
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2015年4月30日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、ダイエットを成功に導くためのポイントを4つご紹介致します。 １，体重計に乗る習慣をつけましょう。 最近、体重計に乗って自分の体重を測っていますか？「 › 続きを読む
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2015年4月28日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、ダイエットについて考えてみましょう。 現在では、男性も肥満者が増加し「ダイエット」はもはや女性のための言葉ではなくなりました。そして、若い女性には過度な › 続きを読む
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2015年4月27日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 筋肉のトレーニングに関心のある方は、耳にされたことがある「インナーマッスル」。体の奥のほうにある筋肉の総称のことで、主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常 › 続きを読む
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2015年4月26日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「ダイエット中はお菓子禁止！」当たり前なのですが、それがちゃんとできれば誰もダイエットに失敗しません。ダイエットの1番の敵は“ストレス”です。ダイエット失敗の原 › 続きを読む
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2015年4月24日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ここ最近、暖かい日が続くようになってきましたね。そろそろ外に出てカラダを動かそうかなと考えておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ カラダを動かす時に必 › 続きを読む
