シェイプアップアーカイブ - ページ 21 / 22 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

aaaa

トレーニングを続けるコツ

| 2014年10月17日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。シェイプアップを成功させる！そう決意しながら、途中で投げ出してしまうあなた･････。成功しない理由はズバリ「続かない」ことです！「有酸素運動で脂肪を燃焼させ › 続きを読む

その他, 知識

シェイプアップ

オープン前日！

| 2014年10月15日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。いよいよ明日、マンツーマントレーニングジムmitteがグランドオープンします！鳥取の皆様に愛されそして、運動を通じて鳥取をもっと元気にしていけるよう精一杯頑張 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

後ろ姿知ってます？

| 2014年10月14日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、パーソナルセッションの内容についてお話します。パーソナルを受講していただいているお客様の半分以上は「シェイプアップ」を希望されています。 mitteで › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

減量の目安

| 2014年10月13日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。通販番組などで１カ月で10㎏痩せる！とかよく言っていますよね。痩せたい人にとってはとても魅力的だと思います。しかし、健康面から考えても急激な減量は避けた方が良 › 続きを読む

知識

シェイプアップ

腹圧を高めよう！

| 2014年10月10日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「腹圧」という言葉知っていますか？文字通りお腹の圧力という意味ですが、この腹圧がきちんと働いているかどうかが私たちが自分の身体を上手に使えているかどうかの鍵に › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ダイエットの原点

| 2014年10月8日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットと聞くと「痩せること」というのが一般的ですが、実はこれは間違っているって知ってました？正しくは、ダイエット＝運動や食事量を管理して、適正な体重にして › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

ポッコリお腹をへこませる運動

| 2014年10月7日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日のタイトル興味ある方けっこういらっしゃるのではないでしょうか？お腹をへこませる方法、それは･･････腹筋運動！！当たり前ですよね。(^_^;) ただ、今 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

アラフォー必見！まだ間に合う太らない体づくり

| 2014年9月29日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。過度な食事制限やトレーニングで体重を減らすと、女性が持つ「美しさ」に影響が出てきます。特にアラフォー女性が過激なダイエットで痩せてしまうと、痛々しさや不幸な印 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

シェイプアップのための栄養

| 2014年9月25日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット・シェイプアップと聞くと食べないようにしなければいけないというイメージだと思います。間違いではないですが･･････ただ、食事の中でダイエット・シェ › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

「ポッコリお腹」オサラバ！簡単マッサージ

| 2014年9月22日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、皆さん気になるお腹周りがテーマです。突然ですが、ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではありません。たとえば、骨盤のゆがみやむくみ、リンパの流れの停滞、便 › 続きを読む

運動

シェイプアップ

21 / 22« 先頭 «...10...18 19 202122 »

シェイプアップ

トレーニングを続けるコツ

オープン前日！

後ろ姿知ってます？

減量の目安

腹圧を高めよう！

ダイエットの原点

ポッコリお腹をへこませる運動

アラフォー必見！まだ間に合う太らない体づくり

シェイプアップのための栄養

「ポッコリお腹」オサラバ！簡単マッサージ

カテゴリー

月別

カテゴリー

タグ

月別